La meilleure manière pour avoir un corps en bonne santé est de favoriser une alimentation saine. Pourtant de nombreuses personnes ne savent pas ce qu’elles doivent et ne doivent pas manger. Cet article a pour objectif d’apporter un petit rappel…
Lire la suiteEn règle générale, les légumes, les fruits et les féculents devraient constituer l’essentiel de la plupart de vos repas. Le reste de votre régime devrait être composé de produits laitiers et d’aliments protéinés. Il faut également limiter la quantité d’aliments…
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Vous avez besoin de maigrir, mais ne savez pas comment faire ? Il existe différentes manières de perdre du poids efficacement. Certains privilégient le sport, d’autres suivent des régimes draconiens et quelques-uns optent pour la chirurgie. Si les techniques sont nombreuses,…
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La manière dont les aliments ont été élevés ou cultivés peut avoir un effet sur la santé et l’environnement. Beaucoup de gens pensent que les aliments biologiques sont plus sûrs, plus sains et plus savoureux que les aliments ordinaires. D’autres…
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Le curcuma, aussi connu sous le nom de « safran des Indes » est un trésor naturel qui présente de nombreux avantages pour la santé. Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de la curcumine en font une substance puissante comme complément alimentaire. En…
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Le glucide est un élément indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme. S’il se présente en excès, ce nutriment peut devenir néfaste pour le corps. Les régimes sans glucides sont des plats qui ont un taux de sucre au minimum….
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Il y a quelques années, la graine de chia était peu connue surtout dans les pays occidentaux. Aujourd’hui, on ne cesse de vanter ses mérites et d’encourager sa consommation. Certains y voient même un « superaliment » indispensable pour avoir…
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La protéine est une substance importante qui contribue au développement des muscles. Sa consommation aide à avoir un régime sportif efficace. C’est pourquoi elle est recommandée aux personnes qui pratiquent régulièrement un sport. De même, il convient à toute personne…
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Pour perdre du poids, la baisse du taux de glucides est prônée par certains régimes. La proportion de glucides dans l’alimentation est alors située entre 5 et 40 %. Les aliments riches sont donc éliminés pour se concentrer sur d’autres…
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Les principes actifs présents dans les compléments alimentaires peuvent avoir des effets sur la qualité du produit. Vous devez découvrir les différentes vertus des compléments alimentaires avant de vous adonner à une consommation. Il faut être sélectif dans votre choix…
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